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Una nuova collana che racchiude in una maneggevole scatolina in metallo 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da unimmagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dellesercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer. Il fitness box degli addominali propone tre programmi di allenamento da effettuare in qualsiasi momento della giornata, pensati secondo una progressione sia di difficoltà degli esercizi, sia di intensità dellallenamento.

Gli addominali sono un muscolo particolare che si presta ad essere allenato in tanti modi. Possiamo fare degli esercizi dinamici come i crunch, altri statici come i plank, possiamo fare esercizi semplici come i Sit Up, oppure altri veramente tosti come AB Roller.Insomma il CORE è un torchio che può essere stimolato veramente in tanti modi.In questo articolo faremo una panoramica veloce sia

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Sofi Voighua

Come Avere Addominali Scolpiti. Tutti vorremmo avere un ventre tonico e scultoreo. Sebbene sembri impossibile, chiunque è in grado di tonificarlo con la giusta determinazione e un duro lavoro. Per avere addominali scolpiti, devi bruciare i

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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5 mar 2018 ... Gli esercizi per gli addominali sono il modo migliore per ottenere un addome piatto! Speravi in una strada più comoda ? Sì, certo, vanno bene i ...